YOGA
Avec Mandy LATCHFORD
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Je suis heureuse de partager mon amour et ma passion pour la santé par le mouvement en Yoga et par la marche.
J’ai envie d’aider, de trouver les outils pour que chacun puisse trouver son équilibre, de l’énergie, un bien-être.
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Renseignements : 06 76 16 48 31
Avec Ludivine VERMEIL
Qui suis je ?
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« Je m’appelle Ludivine, enseignante de yoga et infirmière, diplômée RYT200. Je serai ravie de vous accompagner dans la découverte ou l’approfondissement de cette pratique.
Je vois le Yoga comme une discipline permettant de recentrer son esprit, parfois vagabond, et d’aligner et de prendre conscience de son corps, pour un bien être global.
Pratiquante depuis une quinzaine d’année, le yoga a pris de plus en plus de place dans ma vie. D’abord en complément de mes activités sportives (escalade, trail, ski de fond), je me suis vite rendue compte que les bienfaits étaient immenses. Je voyais mon corps s’assouplir me permettant une meilleure aisance en escalade, une respiration plus consciente en lien avec les mouvements. Le Yoga s’est installé au centre de ma vie s’infusant dans mon quotidien, m’apportant calme, sérénité et mobilité.
J’ai donc décidé de me former, afin de vous enseigner cette pratique, riche d’histoire, de savoirs et de bienfaits.
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Je vous retrouve sur le tapis à Santat, le mardi soir toute l’année scolaire, et lors d’ateliers ponctuels (yoga pour grimpeurs, pratiques avancées…)
Que vous soyez sportif en quête d’assouplissement, actif cherchant un moyen de vous recentrer, débutant ou déjà pratiquant, jeune où moins jeune, il y a une place pour vous, sur un tapis (ou une chaise pour les moins souple) à Santat ! »
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Deux types de yoga, c’est quoi, c’est pour moi ?
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Yoga doux
Des étirements doux en harmonie avec le souffle pour vous connecter au corps. Des exercices de respiration, porte d’entrée dans la méditation.
Adaptés aux débutants, aux personnes peu mobiles mais également à tous ceux qui souhaite une pratique douce et bienfaisante. Idéal pour s’initier à la pratique.
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Yoga Vinyasa
​​Yoga dynamique où le flow, l’enchainement chorégraphié des postures vous emporte. Le souffle au service du mouvement…le mouvement au service du souffle !
Un cours tonique et engageant musculairement. Niveau intermédiaire (postures pouvant être adaptées au niveau de chacun).
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Quand ?
Le mardi soir durant l’année scolaire, 17h30 Yoga doux ET 18h45 Yoga vinyasa
Possibilité de cours individuels
Renseignements : 06 84 99 08 90